La barre au sol pour
une meilleure tonicité musculaire
Les bienfaits de la barre au sol
La barre au sol est un type d’entraînement inspiré des exercices de danse classique qui contribuent à améliorer la posture, la tonicité musculaire et la souplesse. Les exercices proposés en barre au sol ont pour objectif de renforcer la musculature du dos, des abdominaux et des jambes. Contrairement à la barre traditionnelle, elle est pratiquée principalement en position assise ou allongée pour éviter les chocs et les tensions articulaires. La barre au sol est une méthode d’entraînement douce et complète pour entretenir son corps ou le rééduquer après une blessure.
Planning
Lundi
Barre au sol 18:00-19:00
Mercredi
Barre au sol 18:00-19:00
Samedi
Barre au sol 10:00-11:00
Barre au Sol 16:30-17:30
Votre professeur
Barre au sol – Jill
Après avoir obtenu mon diplôme de professeur de danse, j’ai intégré cette discipline à mon enseignement. Au fil du temps, j’ai réalisé que la « barosol » avait une telle efficacité en termes d’acquisition de souplesse et de contrôle du mouvement que j’ai décidé de l’enseigner séparément.
Je dis souvent que l’on devient son propre ostéopathe lorsqu’on pratique régulièrement.
Beaucoup d’élèves me disent venir sur le conseil de leur médecin ou kiné et très vite j’entends :
« Depuis que je travaille avec toi, je n’ ai plus mal au dos. »
Pendant les cours le corps est correctement maintenu dans l’axe, le dos, le bassin, les épaules sont aisément placés avec le sol comme tuteur.